Les phobies

Les angoisses sont appelées phobies lorsqu’elles deviennent invalidantes.
Il s’agit alors de peurs irrationnelles , démesurées, déclenchées par la présence d’un objet, d’un animal ou dans un contexte spécifique qui ne présente pas de danger apparent. Contrairement à une peur panique que l’on pourrait ressentir dans une situation grave.
La plupart des phobies sont liées à la peur de la mort (peur d’étouffer par la foule, ou dans un endroit confiné). Souvent la phobie trouve son origine dans un traumatisme de l’enfance.
Se libérer seul de ses phobies n’est pas évident car des blocages peuvent freiner la personne. Si la phobie est trop invalidante, une psychanalyse peut être nécessaire.
La sophrologie, peut toutefois aider la personne. Nous n’allons pas remonter aux origines de la phobie, mais la personne peut petit à petit, par la respiration se détourner de cette angoisse. Mieux gérer sa peur panique, s’apaiser, et se libérer de son angoisse.